Contact
Téléphone : 06.11.49.40.47
Email : aucmultisports@gmail.com
INFORMATIONS
- Améliore la posture et l’équilibre ;
- Renforcement de la sangle abdominale ;
- Améliore la respiration et son rythme ;
Séance accessible à tous d’une durée de 1h, pratiquée en petit groupe (8 personnes maximum) et adaptée à chacun.
- Jeudi 12h30/13h30 – Maison des Arts de Combats située sur le Complexe Sportif du Val de l’Arc
- Vendredi 09h30/10h30 – Maison des Arts de Combats située sur le Complexe Sportif du Val de l’Arc
- 175€ pour 1 séance par semaine
Possibilité de cumuler plusieurs activités (Pilates, Gym douce, Fitness, Marche nordique ou santé).
FOCUS
ACTIVITé
Chaque séance commence par un échauffement (placement de la respiration), un corps de séance (de 3 à 5 mouvements différents avec variantes) et un retour au calme.
Muscles profonds,
Précision,
Souplesse,
Concentration,
Posture