Contact
Téléphone : 07 69 65 20 95
Email : aucmultisports@gmail.com
INFORMATIONS
Les séances peuvent se dérouler sur le site de l’AUC, dans des installations sportives adaptées, ou bien au sein de votre structure, selon les besoins et les contraintes.
L’objectif étant de créer un programme sportif permettant à chacun une amélioration des fonctions suivantes :
- Tonicité et renforcement musculaire ;
- Travail d’équilibre ;
- Respiration & souffle ;
- Capacités cardio vasculaires et pulmonaires ;
- Détente musculaire ;
- Meilleure concentration ;
- Gestion du stress et des émotions ;
- Réduction de certaines douleurs ;
Séance accessible à tous d’une durée variant de 1h à 1h30, pratiquée en petit groupe (12 personnes généralement) et adaptée à chacun.
- SUR NOS SITES SPORTIFS AUC : Dojo et gymnase Ruocco, Avenue Gaston Berger, 13100 Aix-en-Provence. ET/OU Complexe Sportif du Val de l’Arc, Chemin des Infirmeries, 13100 Aix-en-Provence. Et d’autres éventuels sites sportifs d’Aix-en-Provence.
- AU SEIN DE VOS STRUCTURES : Si votre installation le permet, avec un espace adapté, en cas de problématique de transport…
- SUR UNE DUREE VARIABLE : Programme découverte 6, 10 ou 12 séances ; programme 6 mois, un an…
- Diverses formules existent selon le lieu, la durée, le programme…
- Nous restons donc à votre disposition en cas d’informations et pour la présentation de devis détaillé.
FOCUS
INTERVENANTS
Stéphanie, Antoine, Margot, Simon… tous sont diplomés en activité physique et ont à coeur de “donner du mouvement” à tous les publics avec sérieux et passion. Leurs diverses formations permettent d’enseigner des activités multisports, et des activités de Bien Etre pour tous les âges de la vie : de l’enfance aux seniors en passant par les ados et adultes.
Diverses formations complémentaires leurs permettent d’appréhender les éventuelles pathologies et problématiques de santé que certaines personnes peuvent avoir, afin d’adpater encore mieux le contenu des séances.
En club ou dans tout type de structure, ils apporteront leur savoir faire avec vigilance pour chaque pratiquant, pour qu’il puisse accéder à une certaine forme d’harmonie entre le corps et l’esprit.
Tonicité musculaire,
Equilibre,
Respiration,
Relaxation,
Posture
