Contact
Téléphone : 07 69 65 20 95
Email : aucmultisports@gmail.com
INFORMATIONS
Séance de Yoga complet à dominante Vinyasa :
Justesse des postures, renforcement musculaire, respiration et relaxation profonde. Pour une harmonie entre corps et esprit et un bien être physique et mental.
Justesse des postures, renforcement musculaire, respiration et relaxation profonde. Pour une harmonie entre corps et esprit et un bien être physique et mental.
- Tonicité musculaire ;
- Equilibre ;
- Respiration & souffle ;
- Relaxation profonde ;
- Détente musculaire ;
- Meilleure concentration ;
- Gestion du stress et des émotions ;
- Réduction de certaines douleurs ;
Séance accessible à tous d’une durée de 1h, pratiquée en petit groupe (8 personnes maximum) et adaptée à chacun.
- PUBLIC ADULTES : Lundi 12h30/13h30 – Dojo Ruocco, Avenue Gaston Berger, 13100 Aix-en-Provencec
- PUBLIC SENIORS : Lundi 11h/12h – Dojo Ruocco, Avenue Gaston Berger, 13100 Aix-en-Provencec
- Programme découverte 5 séances : 40 €
- Adhésion annuelle 340€, soit 10€ le cours
FOCUS
ACTIVITé
Professeure de yoga, certifiée 200h en Green yoga. Formée par Céline Miconnet, à la fédération française de Green yoga, Paris.
Par les différentes empreintes de yoga (Iyengar, Vinyasa et Nidra), cette méthode est complète (justesse des postures, renforcement musculaire, respiration et relaxation profonde). Elle apporte rapidement des sensations de bien-être physique et mental.
Les séances sont adaptées à tous les niveaux et apportent une vigilance à chaque pratiquant, pour qu’il puisse accéder à une certaine forme d’harmonie entre le corps et l’esprit.
Tonicité musculaire,
Equilibre,
Respiration,
Relaxation,
Posture
