Contact
Téléphone : 06.11.49.40.47
Email : aucmultisports@gmail.com
INFORMATIONS
- Être en bonne santé ;
- Augmente sa capacité pulmonaire ;
- Renforce les chaînes musculaires et articulaires ;
Séance accessible à tous séniors d’une durée de 1h30, pratiquée en petit groupe (10 personnes max) et adaptée à chacun.
- Jeudi 14h00/15h30
- Complexe sportif du Val de l’Arc et sur les bords de l’Arc.
- 250 € pour 1 séance par semaine
Possibilité de cumuler plusieurs activités (Pilates, Gym douce, Fitness, Marche nordique ou santé).
FOCUS
ACTIVITé
Chaque séance commence par un échauffement articulaire et cardiovasculaire suivie d’une marche au bord de l’Arc avec exercices, ateliers et jeu technique possible, et d’un retour au calme (étirement des muscles sollicités).
Marche active CCAS : Tous les jeudis matins de 10h30 à 12h pour un groupe de seniors adhérents au CCAS de la Ville d’Aix. Un partenariat entre l’AUC et le CCAS existant depuis 2015, permettant de varier les activités sportives proposées au seniors aixois.
DIVERSITÉ,
ORIGINALITÉ,
DÉCOUVERTE,
ENTHOUSIASME,
PROFESSIONNALISME !