L’AUC Aikido : une discipline adaptée à tous ! Un club intergénérationel qui pratique avec sérieux et convivialité…

Le début d’une séance commence par un salut respectueux envers Ô Sensei, le fondateur de l’aïkido, puis un salut également envers les autres pratiquants et le professeur, afin d’instaurer un climat de respect et de concentration.

Elle se poursuit par un échauffement appelé Taïso , qui dure environ vingt minutes. Ce taïso permet de préparer le corps, en travaillant la souplesse et la coordination. Ensuite, on enchaîne avec des chutes avants et arrière, et on pratique également la marche en chikko, qui aide à travailler l’équilibre et la posture.

Une fois cette phase préparatoire terminée, le professeur lance le cours en présentant les techniques de base. Chacune des ces techniques sont adaptées au niveau et aux besoins des pratiquants tout au long de la séance. C’est une progression fluide, respectueuse et très complète.

Témoignage de Lucie, une élève de 8 ans qui pratique l’aïkido depuis cette année : “J’aime particulièrement ce sport qui n’implique pas de coup de pied, et j’apprécie de pouvoir apprendre plein de prises différentes.”

Ca montre vraiment que l’aïkido est accessible et apprécié par les plus jeunes !

Le + du club ?? des entrainements ouverts aux enfants, ados, adultes et seniors pour une pratique intergénérationnelle. L’interet de pouvoir partager des techniques, des apprentissages, et une passion commune !

VENEZ ESSAYER : On invite tous les intéressés à nous rejoindre le mardi de 18H30 à 20H00 au gymnase Ruocco et le samedi de 11H00 à 12H30 à la Maison des Arts de Combat au Val de l’Arc !